Würde ein Mensch mit Höhenangst, der nur schwerlich über eine Brücke gehen kann, denken, dass Zukunftsangst oder Existenzangst dem gleichen Gefühl entspringt? Wahrscheinlich nicht.
Es ist immer das Gefühl, dass gemeinsam mit einem Trigger (visuell, auditiv, olfaktorisch, gustatorisch, haptisch) gemeinsam gespeichert wird. Der Trigger holt in späteren Situationen das Gefühl und somit die Situation wieder. Der Trigger ist wie der rote Knopf auf meiner Schulter, den eine Situation oder eine Person bei mir drückt und schon erlebe ich die Situation von damals und die Gefühle erneut.
Aussagen, wie: "Kaum höre ich die Sirene eines Martinhorns, rutsche ich direkt in die Sterbesituation eines sehr nahen Angehörigen zurück", treffen Trauernde bei der Trauerarbeit immer wieder.
"Wenn mich, ohne dass ich darauf vorbereitet bin, jemand im Gespräch am Arm oder Schulter berührt und damit meinen Trigger "bedient", kann es sein, dass ich sofort wieder der oder die 5-Jährige zurück im elterlichen Haushalt bin und den Missbrauch erneut durchlebe."
Dieses psychische 'Phänomen' nennen wir Trauma. Es ist extrem belastend bis zerstörerisch.
Belastungsstörungen jeglicher Art, seien es post-traumatisch (PTBS) oder dissoziative treten z.T. mit erheblich zeitlichem Abstand nach einem belastenden Ereignis auf und werden nicht selten soweit verdrängt, dass ich selbst das Ereignis vergessen habe.
Auch Situation, die Jahrzehnte zurück liegen, können ohne Übergang aufpoppen und ich erlebe erneut und wieder und wieder die Situation von damals und die damit verbundenen Gefühle. In diesen Situationen fahre ich 'wie auf Schienen' ein altes Verhaltensmuster ab, das mich zielsicher immer zum gleichen Ergebnis führt.
Leider ist mir dieses Ergebnis heute nicht mehr dienlich. Früher hat das Verhalten vielleicht mein Überleben gesichert, doch heute, in einem ganz anderen Kontext, ist diese Schienenstrecke nicht mehr zielführend für mich und ich benötige ein anderes Ergebnis. Wie kann ich die Strecke umbauen?
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